Bem-vindo!

Treinos com foco na técnica e preparo físico, respeitando o nível técnico e o ritmo de desenvolvimento de cada um,
além de ser um excelente esporte em equipe. Página criada por alunos para a divulgação do polo aquático com curiosidades, treinamentos, aulas, eventos e tudo que envolve esse esporte apaixonante!

CONHEÇA E PRATIQUE O POLO AQUÁTICO

A SEGUNDA EDIÇÃO DO EVENTO, REALIZADA NO DIA 28/09/24,
FOI UM SUCESSO! 
Cerca de 40 pessoas participaram, sendo 80% iniciantes no polo aquático.
Objetivo atingido: mais divulgação e incentivo a este esporte apaixonante!


Veja como foram as 2 edições deste evento:


Sobre o Polo Aquático

O polo aquático é um esporte coletivo praticado em uma piscina, onde duas equipes de sete jogadores cada uma competem para marcar gols na baliza adversária. O jogo é dividido em quatro períodos de oito minutos, e os jogadores utilizam técnicas de natação e habilidades de arremesso para controlar a bola e superar a defesa adversária. Entre as principais vantagens do polo aquático estão o desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória, a melhoria da coordenação motora e o fortalecimento muscular, além de promover o trabalho em equipe e a estratégia. Este esporte, que teve origem na Inglaterra no século XIX, é conhecido por sua intensidade e dinamismo.

Dieisson Vasques
Dieisson Vasques
Professor responsável pelo polo aquático

Professor de Educação Física (Licenciatura e Bacharelado) formado pela Universidade
Federal do Rio Grande do Sul. Mestrado concluído e Doutorado em andamento no
Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal
do Rio Grande do Sul. Especialista em atividades aquáticas com experiência em aulas de
natação (bebês, infantil e adulto), hidroginástica, e polo aquático (atuação como árbitro e
professor). Como formação complementar, conhecimento e atuação em Treinamento Físico
Funcional, e aulas de Hatha Yoga. Dieisson Vasques é um profissional dedicado e inovador, com uma sólida formação acadêmica e uma paixão pelo desenvolvimento do Polo Aquático no Rio Grande do Sul. Já publicou diversos estudos, inclusive um livro ("Polo Aquático: fundamentos e proposta de ensino", disponíveis na Amazon e Editora Dialética) , que refletem seu compromisso com a educação e o esporte, oferecendo contribuições valiosas para a área.

Saber mais (Lattes)

Gabriel Aguiar
Gabriel Aguiar
Auxiliar técnico e jogador de polo aquático

Gabriel Aguiar é um renomado professor de Educação Física no Rio Grande do Sul, com uma carreira dedicada ao desenvolvimento de habilidades físicas e esportivas em crianças e jovens. Ele é conhecido por sua abordagem inovadora e integradora, especialmente no ensino da natação e do polo aquático.

Gabriel iniciou sua trajetória na Educação Física ainda jovem, praticando futebol, o que despertou seu interesse pelo esporte e pela educação física. Ele acredita que as aulas de Educação Física são fundamentais para o desenvolvimento integral dos alunos, promovendo não apenas a aptidão física, mas também habilidades sociais e emocionais.

No campo da natação, Gabriel tem se destacado por sua metodologia que vai além do ensino dos quatro estilos tradicionais, incorporando elementos do polo aquático para tornar as aulas mais dinâmicas e envolventes. Ele utiliza o polo aquático como um recurso pedagógico para ensinar e aprimorar habilidades básicas de natação, ao mesmo tempo em que introduz os fundamentos desse esporte coletivo. Essa abordagem tem se mostrado eficaz para engajar os alunos e melhorar seu desempenho tanto na natação quanto no polo aquático.

Gabriel Aguiar é um exemplo de como a Educação Física pode ser uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento de jovens, preparando-os para uma vida ativa e saudável.

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Iniciação ao Polo Aquático
Iniciação ao Polo Aquático Infaltil

Os primeiros passos das crianças de 10 a 13 anos neste esporte apaixonante

Eggbeater
Como fazer a pernada alternada (eggbeater)

Sustentação, deslocamento rápido, melhor posicionamento para ataque e defesa - Veja aqui e aprenda como aprender o eggbeater em 4 passos (pratique o polo aquático sempre com o acompanhamento de um professor)

Posição do Garçom
A posição do "garçom" e suas aplicações

Posição que serve de base para diversos movimentos durnante o Polo Aquático, dentre eles: passar ou receber a bola, realizar um chute a gol ou bloquear um ataque adversário (pratique o polo aquático sempre com o acompanhamento de um professor)

Objetivos

Nossos treinos têm como objetivos principais:
Técnica
Aperfeiçoamento técnico

Habilidades básicas tais como: flutuação, deslocamento com egg-beater (pernada característica do polo aquático), domínio de bola.

Força
Trabalho de força e resistência

Simulações de ataque e defesa, posicionamento em campo e arremeço a gol.

Time
Jogos em equipe e competições

Jogos com equipes, simulando situações de jogo, com acompanhamento dos Professores.

Voltado para iniciantes e praticantes
nível médio e avançado 

Iniciantes
Iniciantes

Pessoas que já sabem nadar e desejam aprender Polo Aquático, iniciando pela flutuação e aprendizado da pernada egg-beater.

Medio
Nível Médio

Praticantes do Polo Aquático que desejam aperfeiçoar seu deslocamento, melhorar seus passes e atingir um bom posicionamento em campo.

Avançado
Nível Avançado

Praticantes com experiência que desejam melhorar suas técnicas e táticas de jogo, participando de competições e campeonatos.

Quem pode participar?

São 3 categorias (masculino e feminino):
Juvenil
INFANTIL

Público: Crianças entre 10 e 13 anos – Masculino e Feminino.
Número máximo de alunos: 14 alunos.
Local: Piscina Aprendizagem.
Horário: Sextas, das 18h30 às 19h20.

Adulto
JUVENIL

Público: Jovens entre 13 e 16 anos – Masculino e Feminino.
Número máximo de alunos: 16 alunos.
Local: Piscina Olímpica.
Horário: Terças e Quintas, das 16h às 17h.

Master
ADULTO

Público: Adultos – Masculino e Feminino.
Número máximo de alunos: 16 alunos.
Local: Piscina Olímpica.
Horário: Segundas, Quartas e Sextas, das 21h às 22h30.

Estrutura do
Parque Esportivo PUC RS

Temperatura sempre agradável

Isso inclui todos os ambientes: desde o vestiário, corredores e, é claro, o ambiente das piscinas. Você não sentirá frio nem calor.

Estacionamento Gratuito

Você entra e sai usando seu cartão magnético. Prático, rápido e seguro, sem perda de tempo nem burocracia.

Vestiários com armários seguros

Vindo do trabalho ou de casa? Guarde tudo com segurança e conforto e aproveite!

PUC
PUC
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